Persoonlijke Analyse Voeding en begeleidingsadvies

Het startpunt bij voedings- en bewegingsadvies is een grondige voedingsanalyse en beweeganalyse van jouw voedings- en beweeg-patroon: o.a. kijken we of je alle voedingsstoffen binnen krijgt, hoe zit het met de vitamines en mineralen, welke producten zijn goed voor jou. We bekijken hoeveel en wat beweeg je nu beweegt. Na deze analyse kun jij stapsgewijs aan de slag om aan je doelen te werken.

100.⁰⁰

10 strippenkaart kort weegconsult

duur 10 a 15 min per keer - Uitgebreide lichaamsanalyse van de weegschaal? BMI (Body Mass Index) - Buikvet (vet rond de organen)- Vetpercentage (%) - Spiermassa (kg) - Vochtpercentage (%) - Segmentele uitlezing (armen, benen en romp) van het vetpercentage. - Segmentele uitlezing (armen, benen en romp) van de spiermassa. - Weergave dagelijkse caloriebehoefte (schatting) - Botdichtheid (kg) -Gezondheidsindicator: meet de metabolische leeftijd

127.⁰⁵

Weeg consult kort 10 a 15 minuten

Uitgebreide lichaamsanalyse van de weegschaal? BMI (Body Mass Index) - Buikvet (vet rond de organen)- Vetpercentage (%) - Spiermassa (kg) - Vochtpercentage (%) - Segmentele uitlezing (armen, benen en romp) van het vetpercentage. - Segmentele uitlezing (armen, benen en romp) van de spiermassa. - Weergave dagelijkse caloriebehoefte (schatting) - Botdichtheid (kg) -Gezondheidsindicator: meet de metabolische leeftijd

15.⁰⁰

10 strippenkaart lang weegconsult

duur 20 a 30 min per keer - Korte voortgang bespreking - Uitgebreide lichaamsanalyse van de weegschaal? BMI (Body Mass Index) - Buikvet (vet rond de organen)- Vetpercentage (%) - Spiermassa (kg) - Vochtpercentage (%) - Segmentele uitlezing (armen, benen en romp) van het vetpercentage. - Segmentele uitlezing (armen, benen en romp) van de spiermassa. - Weergave dagelijkse caloriebehoefte (schatting) - Botdichtheid (kg) -Gezondheidsindicator: meet de metabolische leeftijd

180.⁹⁰

Lang Weegconsult 20 a 30 minuten

Uitgebreide lichaamsanalyse van de weegschaal? BMI (Body Mass Index) - Buikvet (vet rond de organen)- Vetpercentage (%) - Spiermassa (kg) - Vochtpercentage (%) - Segmentele uitlezing (armen, benen en romp) van het vetpercentage. - Segmentele uitlezing (armen, benen en romp) van de spiermassa. - Weergave dagelijkse caloriebehoefte (schatting) - Botdichtheid (kg) -Gezondheidsindicator: meet de metabolische leeftijd

25.⁰⁰

Basis start Gezond4You afvaltraject

Kennismakingsgesprek - Intakegesprek + meting van het gewicht, vet- en spierpercentage, BMI en middelomtrek - Adviesconsult Voedings- en/of bewegingsadvies op maat Persoonlijke begeleiding - 5 vervolgconsult met meetmomenten

277.⁷⁰

Goede start Gezond4You afvaltraject

Kennismakingsgesprek - Intakegesprek + meting van het gewicht, vet- en spierpercentage, BMI en middelomtrek - Adviesconsult Voedings- en/of bewegingsadvies op maat Persoonlijke begeleiding - 5 vervolgconsult met meetmomenten - 5 meetmomenten

357.⁵⁶

Basic abonnement

1x per week sporten Contract minimaal 3 maanden per ingang van de 1ste van de volgende maand. Na het verstrijken van de looptijd van de overeenkomst wordt deze steeds automatisch verlengd met 1 maand, tenzij de overeenkomst door één der partijen wordt opgezegd of tenzij in de overeenkomst anders is bepaald.

26.⁰⁰ monthly

Premium abonnement

Onbeperkt sporten Contract minimaal 3 maanden per ingang van de 1ste van de volgende maand. Na het verstrijken van de looptijd van de overeenkomst wordt deze steeds automatisch verlengd met 1 maand, tenzij de overeenkomst door één der partijen wordt opgezegd of tenzij in de overeenkomst anders is bepaald.

46.⁰⁰ monthly

losse 1-OP-1 les

ALLEEN VOOR LEDEN. Wil jij een keer een personal training (1 op 1 training) waarbij jij onder professionele en 100% persoonlijke begeleiding traint. Wij bespreken tijdens het maken van de afspraak wat je doel is en vanuit jouw doel wordt er voor jou een training op maat gemaakt. Onze 1-op-1 personal training trajecten zijn inclusief; 1 les van 60 minuten en 1 meet en weegmoment indien gewenst.

60.⁰⁰

1-OP-1 Personal trainings clinic

Bij personal training (1 op 1 training) waarbij jij onder professionele en persoonlijke begeleiding gemotiveerd naar jouw persoonlijke doelstelling(en) toewerkt. Onze personal training trajecten zijn er voor iedereen die een stap wil zetten richting een betere gezondheid. Of je nou een beginnende, ervaren, jonge of oud, man of vrouw bent maakt niet uit. We begeleiden je op een professionele en uitdagende wijze richting je persoonlijke doelstellig(en). Onze 1-op-1 personal training trajecten zijn inclusief; een gratis intakegesprek, 6 lessen van 60 minuten en 3x een meet en weegmoment indien gewenst.

300.⁰⁰

10 strippenkaart Zwanger&Fit

Je weet vast hoe belangrijk het is om fit te blijven tijdens je zwangerschap. Je bent je bewust hoe goed het is voor je baby en voor jou. Je ziet normale, zware workouts niet (meer) zitten, maar wilt ook geen zweverig pufclubje. Onder begeleiding van een trainster die je uitdaagt om zo fit mogelijk te blijven binnen de grenzen van wat je lichaam nu aankan. Die je motiveert, maar ook afremt als het nodig is. Onze workouts zijn een combinatie van oefeningen die je bijvoorbeeld bij bootcamp/walk, en crossfit gewend bent, maar dan speciaal aangepast voor tijdens de zwangerschap. Je werkt aan je spierkracht, conditie en balans. Dit alles met focus op jouw bekken en groeiende buik, maar absoluut zonder suf te zijn. 10 strippenkaart Zwanger&Fit zijn 9 maanden geldig. Ben je bevallen of moet je vroegtijdig stopen voor je strippen op zijn. De overgebleven lesstrippen kun je na de bevalling inzetten om je lichaam te trainen weer in chape te komen.

65.⁰⁰

LEDEN KORTING Op weg naar een gezond en vitaal leven, ZONDER DIEET

Vaste klanten kortingsaanbieding van 15% van €24,99 voor €21,25. Afvallen. Wat hebben we al veel geprobeerd met z'n allen. Jojoën we verder of kiezen we voor een methode met blijvend resultaat? In Op weg naar een gezond en vitaal leven beschrijven wij geen dieet, maar een plan dat werkt en geeft Janet Bannink de essentiële kennis die elke persoon tot zijn beschikking moet hebben. Steeds meer mensen streven een gezonde(re) leefstijl na. Maar wie met vragen zit over een gezondere en vitale leefstijl, raakt al snel verstrikt in een wirwar van adviezen. Je weet niet altijd zeker of je op de juiste weg zit. Dit is natuurlijk cruciaal wanneer je wilt werken aan je gezondere leven. Wat is bijvoorbeeld nu de beste aanpak voor vetverlies? En waarom eigenlijk? Hoe kom je met zekerheid van doel naar resultaat? Zie hier de reden waarom Gezond4You Op weg naar een gezond en vitaal leven heeft uitgebracht: om een einde te maken aan ál je vragen.

21.²⁵

Op weg naar een gezond en vitaal leven, ZONDER DIEET

Te verkrijgen bij mij in de praktijk. Wil je de boek over de post ontvangen, dat kan dan kun je het boek bestellen via bol.com. Een gezond en vitaal leven en lichaam begint bij weten wat je moet doen. Beschikken over de juiste informatie over voeding, mindset en beweging advies die cruciaal zijn om je persoonlijke doel te bereiken. In Op weg naar een gezond en vitaal leven, ZONDER DIEET beschrijven wij geen dieet, maar een werkwijze dat werkt. Wij beschrijven in dit boek de essentiële kennis die elke persoon tot zijn beschikking moet hebben, ongeacht ervaring en leeftijd. Steeds meer mensen streven een gezonde(re) leefstijl na. Maar wie met vragen zit over een gezondere en vitale leefstijl, raakt al snel verstrikt in een wirwar van adviezen. Je weet niet altijd zeker of je op de juiste weg zit. Dit is natuurlijk cruciaal wanneer je wilt werken aan je gezondere leven. Wat is bijvoorbeeld nu de beste aanpak voor vetverlies? En waarom eigenlijk? Hoe kom je met zekerheid van doel naar r...

24.⁹⁹